miércoles, 20 de marzo de 2013

LA IMPORTANCIA DE LAS MANOS Y MASAJE HAWAIANO


Son indudables los beneficios que tienen las técnicas manuales en la mayoría de los tratamientos, así como es indudable la importancia de establecer un contacto directo con tu paciente durante la sesión, la cual no hay que convertirla en una hora de pasividad utilizando otras técnicas más "frías". Tenemos que pasar a ser principio activo, así nuestro paciente tendrá una mejor valoración de nuestro trabajo. No es que otras técnicas sean inútiles, pues esta demostrado sus beneficios y efectos en la salud, pero no debemos dilatarnos con ellas en el tiempo: Tenemos que dar la importancia que se merece a la parte manual en el tratamiento (no solo masoterapia), anteponiéndolo a otras técnicas que deben servir como complemento y no como parte principal en un tratamiento, véase electroterapia, termoterapia, etc. El paciente debe sentirnos a través del tacto, es fundamental. Nuestras manos son fuente de energía sanadora, y el paciente a través de nuestras manos establece una sincronización y confiará más en nosotros. Estas tomas manuales son nuestra mejor "herramienta" a la hora de crear un vínculo con el paciente. 

Dentro de las técnicas manuales, la más socorrida es la masoterapia. Hay muchas técnicas de masaje, pero las más especiales quizás sean las de masaje energético - revitalizante - estimulante; actuando en los canales de energía e influyendo incluso en el estado de ánimo del paciente, haciendo que cambie incluso su actitud antes y después de una sesión.

El masaje tiene importantes efectos beneficiosos sobre nuestra salud y el mantenimiento del tono muscular. El masaje hawaiano o masaje sueco son ejemplos claros de masajes energéticos: permiten que los vasos sanguíneos se dilaten y por tanto mejore la circulación además de prevenir las patologías cardiacas. Favorece la relajación muscular y estimula el sistema linfático. También es muy recomendable para personas que practican deporte de forma regular ya que es beneficioso en caso de lesiones en ligamentos y tendones.

El masaje Hawiano restablece la vitalidad y activa el metabolismo. Igual que todos los masajes, el "lomi-lomi" refuerza la capacidad natural de autocuración. Es muy característico de los masajes Hawaianos la utilización de presiones deslizantes, ejecutadas con ambas manos, los antebrazos o los codos los cuales cubre amplias zonas y partes del cuerpo. El masaje se realiza con movimientos muy amplios. En muchos aspectos de su ejecución se asemeja al masaje sueco.

¿Cómo es una sesión normal de masaje energético Hawaiano o "Lomi-lomi"?

Lo más habitual es que una sesión de masaje "lomi-lomi" tenga una duración larga por sesión. En realidad, el masaje lomi-lomi se ha convertido en un ritual sagrado que se inicia con un contacto sobre la cabeza y finaliza en los pies.  El masajista de lomi-lomi realiza la sesión girando en torno a la mesa según la manera ‘hula’ (similar al taichi) empleando una técnica de respiración intensa que le permite desplazar la energía y animar al paciente a integrarse en el rito.

La principal y primera tarea del masajista de lomi-lomi consiste en sincronizarse con su paciente, que finalizará alcanzando una extremada sensibilidad cuando llegue a la relajación completa.

El masajista lomi-lomi concentra su atención en los bloqueos del cuerpo físico y energéticos. Utiliza constantemente la respiración, el movimiento y la intención para aliviar y liberar los elementos que paralizan el flujo de la salud física, emocional y espiritual. En realidad, más que un masaje para relajarse, el masaje lomi-lomi se trata de un completo ritual físico y espiritual entre masajista y paciente.

sábado, 2 de marzo de 2013

LOS BENEFICIOS DE COMBINAR EL HIELO CON EL MASAJE


La masoterapia y la crioterapia constituyen dos recursos terapéuticos fundamentales dentro de la Fisioterapia deportiva para reducir el dolor, aliviar contracturas y mejorar la viscoelasticidad de los músculos implicados en un gesto deportivo; además de prevenir lesiones musculares. La evolución actual de la fisioterapia deportiva, y en general de la fisioterapia, y el nivel de exigencia y de presión al que están sometidos todos los profesionales que se mueven dentro del deporte competitivo y/o profesional, entre los cuáles está el fisioterapeuta, nos obliga a evolucionar hacia formas de aplicación de una técnica básica como el masaje, caracterizada por su especificidad en el modo, en la forma o en el objetivo de su aplicación.

La superación de límites fisiológicos con fines deportivos conlleva la aparición de lesiones específicas que asientan sobre aquellas estructuras más solicitadas: músculos y tendones. Su correcto funcionamiento se basa en un equilibrio estable entre el aporte energético y el consumo de esta energía (metabolización) en la forma más ventajosa.

El aporte energético a través de la vascularización miotendinosa, es la garantía de un perfecto funcionamiento: la presencia de isquemias localizadas y temporales, por ejemplo, miogelosis, es un factor negativo a la hora de analizar este rendimiento.

La metabolización de los principios energéticos aportados al sistema miotendinoso implica la necesidad de evacuar los catabolitos producidos a través de las vías de excreción ordinarias, siendo graves los efectos de cualquier mecanismo que retenga o interrumpa este hecho: el espasmo muscular tras un ejercicio intenso impide una correcta evacuación de catabolitos, anegando las fibras musculares de sustancias altamente irritantes (ácido láctico, derivados cálcicos… )

Pero la actividad física no sólo actúa en el ámbito químico, a nivel microscópico pueden detectarse lesiones de continuidad más o menos graves que implican la aparición de fenómenos inflamatorios de reparación tisular que siguen inexorablemente una evolución prefijada: inflamación, regeneración, remodelación, pudiendo abarcar entre 24 y 96 horas según la gravedad de la lesión. En 1991, Albert define un cuadro de mialgia postejercicio, denominado DOMS (Delayed Onset Muscular Soreness) que destierra la teoría enunciada por Abraham Horn en 1902 sobre los efectos nocivos del ácido láctico concentrando la atención en las microrupturas tubulares a nivel del sarcómero, descubiertas por Comí, Stanton y Korvanen, entre otros.

Este cuadro, a menudo confundido con las famosas “agujetas” por el futbolista, constituye sin duda la patología más combatida mediante el masaje de regeneración con hielo.

EFECTOS DE LA MASOTERAPIA Y LA CRIOTERAPIA

Antes de describir las técnicas del masaje de regeneración con hielo recordaremos puntualmente los efectos del masaje y la crioterapia por separado para luego establecer los beneficios de su aplicación conjunta.

EFECTOS DE LA MASOTERAPIA

· Drenaje de residuos catabólicos.

· Reducción del hipertono y de los espasmos.

· Incremento del aporte sanguíneo, aumento de la vascularización (Vaso dilatación).

· Aumento de la temperatura interna del músculo.

· Mejora del deslizamiento de los distintos planos aponeuróticos.

· Eliminación de mialgias, adherencias y puntos gatillo.

· Eliminación de cuadros de fatiga muscular.

EFECTOS DE LA CRIOTERAPIA

· VASOCONSTRICCIÓN superficial inicial.

· VASODILATACIÓN reaccional.

· Disminución de la actividad química celular.

· Disminución del acúmulo de productos nocivos y espasmógenos

· Disminución de las necesidades nutritivas de la zona.

· Disminución de las necesidades de oxígeno.

· Mejora el D.L.M.

· Inhibe el espasmo muscular

· Analgesia por disminución del umbral doloroso.

MASAJE DE DESCARGA CON HIELO: PRINCIPIOS Y TÉCNICA

Esta técnica estaría encuadrada dentro de las medidas de recuperación primaria y sería un masaje postcompetición o postentrenamiento.

Sus objetivos serán fundamentalmente:

· Realizar un drenaje de esos residuos catabólicos aparecidos tras el esfuerzo

· Evitar o reducir los hipertonos y espasmos musculares. No hay que eliminar el hipertono, hay que controlarlo (eso se realizará con el masaje de descarga).

· ENFRIAMIENTO TOTAL: reduciendo la inflamación local y combatiendo esas microrupturas de sarcómero descritas anteriormente.

En definitiva, se trata de una técnica de choque que aprovecha las maniobras de drenaje venoso de la masoterapia y la reducción de la inflamación de la crioterapia produciendo un bombeo constante (vasodilatación – vasoconstricción) que ayuda a eliminar rápidamente los productos de desecho del metabolismo muscular.

Aplicada al deporte de competición, esta técnica es sumamente efectiva en periodos de pretemporada donde se realizan hasta tres sesiones diarias de entrenamiento a temperaturas altas donde el esfuerzo es máximo, el acúmulo de catabolitos es constante y la recuperación muscular apenas tiene tiempo para producirse.

Durante la temporada, esta muy indicado tras aquellas sesiones de entrenamiento de intensidad media-alta, cuando se vaya a realizar un nuevo esfuerzo 12 o 24 horas después.